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云阳龙缸农家乐常旅游可降三成心梗死亡率

云阳清水农家乐   更新时间:2017-07-26   云阳县土家族黄金洞山庄

昨天,在“上海市健康大讲堂——养生防病中医谈”专场上,专家提醒说:养生不应“急功近利”,而应持之以恒。

  上海市名中医、上海中医药大学施杞教授认为,养生要“拳不离手,曲不离口”,持之以恒才能看到效果。要选用正确的方法,动静协调,适度守恒。施教授还强调,养生不能代替治病,有病还是要及时就医。

  全国第四批老中医药专家学术经验继承人、曙光医院心内科副主任医师崔松则表示,养生要从养心开始。中医认为,心主血脉,心主神明,养心就要让血脉流通、心神安宁。如果平时不注意护心、养心,就会产生两种“心病”,即器质性心脏疾病和心理疾病。要建立健康的生活方式,合理饮食,少食油腻、辛辣之品,要限盐、减重、规律运动。其次,养心贵在静心。情绪乃一身之主,不良情绪是疾病的催化剂,要学会静心、气顺才能健身。

  崔医生提倡培养广泛的兴趣和爱好,多走出家门去旅游。有研究显示,每年一次的度假,可降低心肌梗塞死亡率近三成。

  崔医生强调,养生是一项长期的工程,需要一点点改变不良的生活习惯。急于求成会欲速则不达。“只要遵循自然规律,养成科学的生活习惯,健康长寿就会不期而临。”云阳龙缸农家乐